七輪房【店舗限定】和牛特選ともさんかく〈塩〉のカロリーは263kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから110位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 31%

F 51%

C 19%

七輪房でこれより軽い食事

【店舗限定】和牛特選ともさんかく〈塩〉にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	264 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	467 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	309 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	766 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから110番目です（軽いほうから29%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.0g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより247kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると318kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は8.3gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

含む小麦牛肉大豆

ウォーキング

72分

ジョギング

36分

自転車

46分

水泳

31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛ロース	263	17.2	18.7	8.8	0.9
味わい国産鶏g&国産豚とんとろ〈塩〉	263	18.3	20.5	1.7	0.6
【店舗限定】国産牛上タン〈塩〉	262	10.9	25.5	2.3	0.9
牛上タン塩	265	11.2	25.6	2.8	0.9
上タン塩	259	10.8	25.5	1.4	0.9
【店舗限定】国産牛タンろど〈塩〉	259	10.8	25.5	1.4	0.9
〈味噌醤油タレ〉	268	14.2	21.6	4.8	1
【所沢東新井店限定】国産牛上タン〈塩〉	269	11.1	26.1	2.5	0.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
こだわりの旨みソーセージホットドッグ	セブン-イレブン	263	9.2	15.4	22.4	1.5
牛肉のプルコギ風	nosh	263	10.9	16.7	—	1.9
海老フライ	デニーズ	263	7.8	18.9	15.5	0.8
チキンカツサンド～粒マスタード＆デミソース～	タリーズコーヒー	263	10	14.1	23.9	1.3
【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド（パストラミポーク&ハム）	ファミリーマート	263	11.2	8.3	36.8	2
八剣伝ミンチ月見だれ	八剣伝	263	—	—	—	1.8
ＴＰうどん大盛り	得得	263	—	—	—	0.8
ヒレサイコロステーキ【約100ｇ】	トマト&オニオン	263	—	—	—	0.7

「【店舗限定】和牛特選ともさんかく〈塩〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。