七輪房 【店舗限定】シューアイス〈バニラ〉のカロリーは123kcal
七輪房- エネルギー
- 123kcal
- たんぱく質
- 2.3g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 12.6g
- 食塩相当量
- 0.2g
- 食物繊維
- 7.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー123kcal6%
- たんぱく質2.3g3%
- 脂質6.9g11%
- 炭水化物12.6g4%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −21
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −21
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −20
ほかのチェーンの「アイス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| バニラアイス～ジューシー白桃ソース～ | かっぱ寿司 | 113 | 1.7 | 4.7 | 16.3 | 0.1 |
| 天然アイスランド貝 てりマヨ軍艦 | スシロー | 101 | — | — | — | — |
| サンシャイン水族館限定 T's アイスラッシュ ブルーオアシス | タリーズコーヒー | 175 | 1.2 | 1.3 | 40.3 | 0 |
| 銚子丸アイス_いちご（1皿） | すし銚子丸 | 188 | — | — | — | — |
| クイニーアマンとバニラアイスの映えてるミルフィーユ | バケット | 275 | 4.3 | 12 | 38.5 | 0.5 |
| もちもちボール バニラアイス添え | 得得 | 296 | — | — | — | 0.5 |
【店舗限定】シューアイス〈バニラ〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 124 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 327 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 169 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 626 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから4%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.7g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより387kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると458kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦卵乳大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏やげん〈タレ〉 | 123 | 10.6 | 6.9 | 5 | 1.7 |
| 【店舗限定】希少部位焼肉〈塩〉 | 127 | 12.1 | 9.3 | 0.4 | 0.6 |
| 自家製ねぎチャーシュー | 127 | 7.8 | 8.3 | 6.3 | 0.8 |
| 炙りミスジ | 128 | 16.1 | 6.2 | 4 | 0.8 |
| ネギチャーシュー | 128 | 7.8 | 8.3 | 6.4 | 0.8 |
| 炙り牛ミスジ | 128 | 16.1 | 6.2 | 4 | 0.8 |
| 国産牛湯引きセンマイ | 129 | 8.3 | 6.7 | 8.5 | 1 |
| 国産牛センマイ刺し | 129 | 8.3 | 6.7 | 8.5 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷やっこセット（醤油たれ付） | セブン-イレブン | 123 | 11.6 | 5.8 | 6.4 | 1.2 |
| 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ | nosh | 123 | 8.8 | 2.7 | — | 2.4 |
| UHA味覚糖 モッチュ ブルーベリー味 | ローソン | 123 | 1.3 | 0 | 34.9 | 0 |
| からあげ ２個 | すき家 | 123 | 10.1 | 6.8 | 5.2 | 0.8 |
| 手羽明太 | 酔虎伝 | 122 | — | — | — | 0.8 |
| “オリジナル”黒カレー | トマト&オニオン | 121 | — | — | — | 1.9 |
| ちからこぶ塩 | 鳥貴族 | 125 | — | — | — | — |
| ミニざるそば | 和食さと | 126 | — | — | — | 1.2 |
「【店舗限定】シューアイス〈バニラ〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。