七輪房殻付き帆立バター焼きのカロリーは167kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 43%

F 52%

七輪房でこれより軽い食事

殻付き帆立バター焼きにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	168 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	371 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	213 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	670 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから11%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.7g足りません。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより343kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると414kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は10.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

含む小麦乳大豆

ウォーキング

45分

ジョギング

23分

自転車

29分

水泳

20分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
帆立のバター焼き	167	17.3	9.3	2.4	1.8
豚タン	164	12.7	13	0.1	0.9
豚タン塩	164	12.7	13	0.1	0.9
豚タン〈塩〉	164	12.7	13	0.1	1
国産豚ガツ	171	14.8	10.5	5.5	1.3
【店舗限定】柚子胡椒ハラミ	162	13	11.2	2.4	2.4
ナムル盛合せ	162	4.5	9.5	18.6	3
ナムルの盛合せ	162	4.5	9.5	18.6	3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
手巻おにぎり熟成紀州南高梅	ローソン	167	3	1.1	36.8	1.6
ファミリーロース〈にんにく塩〉	安楽亭	167	15.8	12.2	0.7	1
手巻寿司サーモン（青まぜ）	ファミリーマート	167	3.5	2.1	33.9	1.3
お刺身ユッケ	酔虎伝	167	—	—	—	1.3
豚肉とじゃが芋の煮物大根の塩煮込み	ワタミの宅食ダイレクト	167	—	—	—	1.3
モーニングトースト	KOMEDA is	166	—	—	—	—
モーニングトースト	コメダ珈琲店	166	—	—	—	—
豚バラ串焼	鳥貴族	166	—	—	—	—

「殻付き帆立バター焼き」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。