セブン-イレブン ７プレミアムゴールド 金の海老チリソースのカロリーは205kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 205kcal
- たんぱく質
- 9.5g
- 脂質
- 11.4g
- 炭水化物
- 17g
- 食塩相当量
- 2.7g
- 食物繊維
- 2g
- 糖質
- 15g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー205kcal9%
- たんぱく質9.5g12%
- 脂質11.4g18%
- 炭水化物17g5%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサイド
- おでん 味しみ白こんにゃく3kcal −202
- おでん 味しみ白滝4kcal −201
- おでん 味しみこんにゃく5kcal −200
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
56分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏むね肉の焼鳥 めんたいソース | 207 | 29.3 | 8.3 | 3.9 | 2.4 |
| 直巻おむすび シーチキン醤油 | 202 | 5.3 | 2.3 | 40.9 | 1.6 |
| 味付海苔 海老マヨネーズ | 214 | 4.3 | 5.9 | 36.7 | 1 |
| 旨辛やみつき豚キムチ | 216 | 13.7 | 13.3 | 12.6 | 3 |
| バゲット パストラミ＆クリームチーズ | 230 | 9.4 | 9.1 | 28.2 | 1.2 |
| たんぱく質が摂れる 肉焼売 | 231 | 21.4 | 5.1 | 26 | 1.8 |
| ほくじゃが牛肉コロッケ（塩胡椒） | 233 | 3.2 | 16.3 | 19.1 | 0.9 |
| 細巻寿司 和風ツナマヨネーズ | 235 | 4.2 | 8.6 | 36 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭バーグのヘルシープレート | nosh | 205 | 10.5 | 9.3 | — | 2.3 |
| 【自由が丘店】スープ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 205 | 3.1 | 9.7 | 25.2 | 1.7 |
| ランチミニサラダ（ハウスドレッシング含む） | ステーキのどん | 205 | 1.3 | 19.8 | 6.9 | 0.8 |
| 【ハルカス店】スープ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 205 | 3.1 | 9.7 | 25.2 | 1.7 |
| 釜揚げうどん 少量 | 得得 | 205 | — | — | — | 3.8 |
| ミニピッツァ・マルゲリータ | オリーブの丘 | 205 | 10.8 | 9 | 20.2 | 1.3 |
| きくばりごぜん 銀鮭の照り焼き 1食 195g | ニチレイフーズダイレクト | 205 | 14.2 | 9.6 | 17.4 | 1.7 |
| ほうれん草オムレツのトマトソース 枝豆とコーンのマリネ | ワタミの宅食ダイレクト | 205 | — | — | — | 1.2 |
「７プレミアムゴールド 金の海老チリソース」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。