セブン-イレブン１／２日分の野菜が摂れる辛味噌スープのカロリーは165kcal

✓ 公式データセブン-イレブンスープ最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンのスープ26品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

P 20%

F 38%

C 43%

セブン-イレブンでこれより軽い「スープ」

ほかのチェーンの「スープ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お替わり夢郎スープ	夢庵	164	—	—	—	6.8
[食べ放題]みわ郎スープ1人前	三〇三	164	—	—	—	6.8
西宮豊洲店・イセエビスープ	ベーカリーレストランC	167	6.6	7.3	18.1	1.7
ピリ辛キムチの水餃子スープ	ローソン	162	8.9	7.1	17.7	3.5
具材たっぷり自家製ミネストローネスープ（Ｓ）	グラッチェガーデンズ	162	—	—	—	1.8
ふんわりつくねの和風スープ	ファミリーマート	169	10.8	5.1	21.4	3

ウォーキング

45分

ジョギング

22分

自転車

29分

水泳

20分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
加賀みそ使用１０品目具材の豚汁	162	12.7	5.7	16.9	2.7
信州味噌使用糀味噌のコク旨豚汁	161	11	7.4	14.4	3.2
広島県産お米ポーク使用具だくさん豚汁	172	12.2	8.3	13.7	2.3
１／３日分の野菜もっちり餃子の中華スープ	158	8.4	6.7	18	3.6
柚子香るお出汁のそうめんスープ	173	11.4	2.1	27.6	2.9
合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁	155	11.1	5.1	18.8	2.3
豚汁西京味噌使用	175	12	8.4	14.6	2.7
コクと旨味の豚汁	182	7.9	11.2	14.3	3.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おさつバター	安楽亭	165	0.4	8.4	23.5	0.2
（セット）ごはん少なめ・みそ汁セット	デニーズ	165	4	1.1	36	1.8
肉団子と野菜の四川風麻辣湯	ファミリーマート	165	9	5.9	20.5	4.4
冷やしハーフうどん半玉	山田うどん食堂	165	—	—	—	—
ミニ昆布そば	ザめしや	165	—	—	—	2.3
とりかわ（タレ）	酔虎伝	164	—	—	—	0.7
ランチ・ロールキャベツのポトフ	バケット	164	7.5	4.7	24	5
ひとくちチキンステーキ（２個）	ジョイフル	164	12.5	10.6	3.2	2.1

「１／２日分の野菜が摂れる辛味噌スープ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。