炭焼きレストランさわやか 【限定】プラス さわやかプリンのカロリーは100kcal
100kcal
1日の45%エネルギー100kcal · 1日の45%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
炭焼きレストランさわやかはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「プリン」と比べる
基準 = この商品 100kcal炭焼きレストランさわやか 【限定】プラス さわやかプリンこの商品
100kcal基準
プリンセスベーカリーレストランサンマルク
104kcal+4
おいもプリンデニーズ
116kcal+16
ガストプリンガスト
156kcal+56
夢庵プリン夢庵
159kcal+59
懐かしのプリン藍屋
160kcal+60
濃厚なめらかプリンステーキのどん
190kcal+90
プリングリル蔵敷
283kcal+183
横濱限定・プリンアラモード神戸元町ドリア
348kcal+248
「プリン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【限定】プラス さわやかプリンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 玄米緑茶(ホットorアイス) | 0 | 100 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デカンタワイン白 | 292 | 392 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | きざみわさび | 9 | 109 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛り） | 504 | 604 kcal |
同じ炭焼きレストランさわやかのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性5%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より584kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、498kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
27分
ジョギング
14分
自転車
17分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【限定】プラス さわやかプリン」の栄養成分は炭焼きレストランさわやかが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。