ラケル トッピング ローストビーフ 40gのカロリーは85kcal
- エネルギー
- 85kcal
- たんぱく質
- 7.5g
- 脂質
- 4.4g
- 炭水化物
- 3.9g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ラケルのサイド11品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー85kcal4%
- たんぱく質7.5g9%
- 脂質4.4g7%
- 炭水化物3.9g1%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ラケルでこれより軽いトッピング
- トッピング デミグラスソース44kcal −41
- トッピング モッツァレラ入りシュレッド63kcal −22
ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ローストビーフ | chawan | 93 | — | — | — | 1 |
| ローストビーフにぎり(炙りチーズ)(1貫) | 和食さと | 57 | — | — | — | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- ラケルのサイド11品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
23分
ジョギング
12分
自転車
15分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トッピング ビーフソース | 94 | 3.5 | 6.3 | 7.1 | 0.8 |
| トッピング モッツァレラ入りシュレッド | 63 | 4.3 | 4.9 | 0.4 | 0.4 |
| トッピング デミグラスソース | 44 | 1.2 | 1.4 | 6.6 | 0.9 |
| トッピング チキン | 260 | 21.4 | 18.5 | 3.5 | 1.4 |
| T/O 19 ラケルパン1個 | 310 | 8.1 | 6.8 | 52.2 | 0.9 |
| トッピングハンバーグ | 311 | 13.4 | 24.2 | 10 | 1.7 |
| ラケルパン | 456 | 8.1 | 22.9 | 52.2 | 1.2 |
| T/O 17 ラケルパン | 456 | 8.1 | 22.9 | 52.2 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「トッピング ローストビーフ 40g」の栄養成分はラケルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。