ポポラマーマ トッピング パルミジャーノレッジャーノのカロリーは39kcal
ポポラマーマ- エネルギー
- 39kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 2.9g
- 炭水化物
- 0.1g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポポラマーマのサイド20品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー39kcal2%
- たんぱく質3.3g4%
- 脂質2.9g5%
- 炭水化物0.1g0%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ポポラマーマでこれより軽いサイド
- トッピング 粉チーズ37kcal −2
この数字の読み方（詳しく）
- ポポラマーマのサイド20品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから10%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
11分
ジョギング
5分
自転車
7分
水泳
5分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トッピング 粉チーズ | 37 | 3.2 | 2.8 | 0.1 | 0.2 |
| 追加 バケット | 52 | 1.8 | 0.6 | 10.1 | 0.3 |
| ランチ トースト | 109 | 2.6 | 4.9 | 14.2 | 0.6 |
| ランチ ガーリックトースト | 114 | 2.9 | 5.2 | 15.1 | 0.7 |
| ランチ シナモンシュガートースト | 121 | 2.7 | 5 | 17.2 | 0.6 |
| ランチ ハニートースト | 128 | 2.9 | 5.3 | 18.2 | 0.7 |
| トースト | 219 | 5 | 9.7 | 28.3 | 1.1 |
| ガーリックトースト | 228 | 5.4 | 10.1 | 29.9 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「トッピング パルミジャーノレッジャーノ」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。