七輪房 【店舗限定】柚子胡椒豚タンのカロリーは174kcal
七輪房- エネルギー
- 174kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 13.1g
- 炭水化物
- 2.3g
- 食塩相当量
- 2.5g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー174kcal8%
- たんぱく質12.8g16%
- 脂質13.1g21%
- 炭水化物2.3g1%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ほかのチェーンの「タン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シーフードグラタン レギュラー L | ピザ・カリフォルニア | 171 | — | — | — | — |
| シーフードのクリーミーグラタン ふんわりクラシック | アオキーズ・ピザ | 180 | — | — | — | — |
| こく旨タン（豚）〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 167 | 12.8 | 13.3 | 0.2 | 0.9 |
| あぶりえびマヨグラタン風 | くら寿司 | 186 | — | — | — | — |
| ７プレミアム 厚切りタン塩焼き | セブン-イレブン | 187 | 14.8 | 12.2 | 4.5 | 2.2 |
| ねぎ塩牛タン牛タン | 和食さと | 160 | — | — | — | 1.1 |
【店舗限定】柚子胡椒豚タンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 175 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 378 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 220 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 677 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.2g足りません、脂質が3.1g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより336kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると407kcal軽い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
24分
自転車
30分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 〈にんにく塩ダレ〉 | 175 | 7.9 | 15.5 | 1.9 | 1.4 |
| 北海道豚ハラミ〈味噌〉 | 176 | 10.3 | 13.1 | 4.3 | 0.9 |
| 国産豚ガツ | 171 | 14.8 | 10.5 | 5.5 | 1.3 |
| トンソク（ハーフ） | 178 | 13.4 | 11.3 | 5.9 | 0.7 |
| トンソクハーフ | 178 | 13.4 | 11.3 | 5.9 | 0.7 |
| 豚足（ハーフ） | 178 | 13.4 | 11.3 | 5.9 | 0.7 |
| 【店舗限定】赤唐豚ホルモン | 180 | 10.2 | 14.4 | 3.4 | 1 |
| 【店舗限定】国産牛ガツミノ刺し | 180 | 10.6 | 12.1 | 8.5 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ななチキ | セブン-イレブン | 174 | 13.4 | 9 | 10 | 1.2 |
| 手巻おにぎり 熟成辛子明太子 | ローソン | 174 | 5.1 | 1.1 | 36.6 | 1.4 |
| 長~い ヤンニョムチキン串 | カラオケ館 | 174 | — | — | — | — |
| キッズドリア | ジョイフル | 174 | 3.9 | 5.4 | 27.5 | 1.1 |
| サンセット・クラウンバニラ ストロベリー | ファーストキッチン | 174 | — | — | — | — |
| ハムたま | サブウェイ | 174 | 7.4 | 7.9 | 18.7 | — |
| ロックポーク ガーリック&ペッパー | ミニストップ | 174 | 10.8 | 11.6 | 6.6 | 1.8 |
| タラのムニエル イタリアン野菜のオイスター炒め | ワタミの宅食ダイレクト | 174 | — | — | — | 1.1 |
「【店舗限定】柚子胡椒豚タン」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。