大阪王将 ニラもやし炒めのカロリーは198〜264kcal
大阪王将「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 264kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
大阪王将の食事97品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
大阪王将でこれより軽い食事
- レバーと野菜のカレー炒め（小）212kcal −52
- バンバンジー220kcal −44
- よだれ鶏234kcal −30
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハーフ | 198 | — | — | — | — |
| 標準 ★ | 264 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 大阪王将の食事97品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより446kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると317kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小198kcalから最大264kcalまで66kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（大阪王将の公式表より）
含む小麦ごま大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 四川麻婆豆腐（小） | 275 | — | — | — | — |
| 肉と野菜炒め（小） | 278 | — | — | — | — |
| レバニラ炒め（小） | 282 | — | — | — | — |
| ぷるもち水餃子 5個 | 245 | — | — | — | — |
| よだれ鶏 | 234 | — | — | — | — |
| 海老のチリソース（小） | 297 | — | — | — | — |
| 春巻き 2本 | 298 | — | — | — | — |
| チンジャオロース（小） | 222 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ごろっと野菜の麻婆茄子 | nosh | 264 | 7.3 | 18.5 | — | 2.5 |
| あんマスカルポーネブール | ベーカリーレストランC | 264 | 6.3 | 7.1 | 43.7 | 0.6 |
| きつねうどん 小 | なか卯 | 264 | 13 | 9 | 31.5 | 3 |
| プラントベースチーズとペッパー | ベーグル&ベーグル | 263 | 8.5 | 3.9 | 48.3 | 1.2 |
| ミックスサンド | ドトールキッチン | 263 | 9.4 | 11.6 | 30.5 | 1.8 |
| ローストビーフ | サブウェイ | 263 | 15.4 | 5 | 40.9 | — |
| 酸辣湯 | 九份小籠包 | 263 | 11.2 | 8.1 | 39.3 | 4.3 |
| かつおのミラノ風カツレツ | 食宅便 | 263 | 10.1 | 16.5 | 20.2 | 1.7 |
「ニラもやし炒め」の栄養成分は大阪王将が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。