もつ次郎 もつ炒めのカロリーは194kcal
- エネルギー
- 194kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
もつ次郎の食事19品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- もつ次郎の食事19品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより558kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると387kcal軽い数字です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
26分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鯖おろし | 215 | — | — | — | — |
| もつ煮 | 232 | — | — | — | — |
| 天抜き | 280 | — | — | — | — |
| ごはん 250ｇ | 420 | — | — | — | — |
| ごはん 350ｇ | 588 | — | — | — | — |
| もつ炒め 定食 並 | 739 | — | — | — | — |
| 大もつ炒め 定食 並 | 841 | — | — | — | — |
| もつ煮 定食 並 | 862 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麻婆なす 京都府産なす使用 | セブン-イレブン | 194 | 5.1 | 13.9 | 13.5 | 2.2 |
| 牛タン〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 194 | 6.8 | 19.7 | 0.5 | 0.7 |
| 青磯海苔 あさり旨煮 | ファミリーマート | 194 | 4.3 | 1.2 | 41.7 | 1.2 |
| 定食用●白ごはん（小盛） | 台湾小籠包 | 194 | 3.4 | 0.5 | 42.1 | 0 |
| お子様うどん | ポポラマーマ | 194 | 4.6 | 0.9 | 41 | 4.3 |
| 定食用●白ごはん（小盛） | 九份小籠包 | 194 | 3.4 | 0.5 | 42.1 | 0 |
| たまご＆ハム | サブウェイ | 194 | 7.5 | 9.5 | 20 | — |
| きくばりごぜん 鶏と野菜の黒酢あん 1食 215g | ニチレイフーズダイレクト | 194 | 7.3 | 10.1 | 21.3 | 1.7 |
「もつ炒め」の栄養成分はもつ次郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。