三〇三抹茶ゼリーのカロリーは205kcal

✓ 公式データ三〇三デザートデザート最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

三〇三のデザート29品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

三〇三でこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「抹茶」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
抹茶ゼリー	夢庵	205	—	—	—	0.3
（YD）ラ）抹茶ゼリー	ゆめあん食堂	205	—	—	—	0.3
〈人魚姫の宝もの〉抹茶と黒蜜の蒸しケーキ	リトルマーメイド	205	4.5	8.8	25.8	0.7
濃厚抹茶枡ティラミス	鎌倉パスタ	204	3.6	10.8	23.9	0.1
バウムクーヘンすこやかの樹宇治抹茶	シャトレーゼ	203	3	12.9	17.9	0.2
石臼抹茶アフォガート STANDARD	スターバックス	208	4.2	10.6	24.8	0.5

ウォーキング

56分

ジョギング

28分

自転車

35分

水泳

24分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ちびっこうどん（冷（ゼリー付））	214	—	—	—	1.7
北海道濃厚ソフト（チョコソース）	219	—	—	—	0.2
黒みつきなこソフト	191	—	—	—	0.2
白玉あんみつ	219	—	—	—	0
シャインマスカットのソフトパルフェ	223	—	—	—	0.3
豆乳のチーズケーキ（木苺ソース入り）	232	—	—	—	0.3
いちごのモンブラン	239	—	—	—	0.1
黒糖ゼリーソフト	244	—	—	—	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
つぶつぶ×クリーミーコーンクリームまん	セブン-イレブン	205	4.2	7.2	31.7	0.7
鮭バーグのヘルシープレート	nosh	205	10.5	9.3	—	2.3
【自由が丘店】スープ・ポテトセット	チーズ&ドリア.スイーツ	205	3.1	9.7	25.2	1.7
ランチミニサラダ（ハウスドレッシング含む）	ステーキのどん	205	1.3	19.8	6.9	0.8
【ハルカス店】スープ・ポテトセット	神戸元町ドリア	205	3.1	9.7	25.2	1.7
釜揚げうどん少量	得得	205	—	—	—	3.8
ミニピッツァ・マルゲリータ	オリーブの丘	205	10.8	9	20.2	1.3
きくばりごぜん銀鮭の照り焼き 1食 195g	ニチレイフーズダイレクト	205	14.2	9.6	17.4	1.7

「抹茶ゼリー」の栄養成分は三〇三が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。