ミニストップ 和栗ミックスソフト（食べるスプーン付）のカロリーは196kcal
ミニストップ- エネルギー
- 196kcal
- たんぱく質
- 4.2g
- 脂質
- 6.1g
- 炭水化物
- 31.2g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミニストップのデザート36品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー196kcal9%
- たんぱく質4.2g5%
- 脂質6.1g10%
- 炭水化物31.2g10%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ミニストップでこれより軽いソフトクリーム
- カップ 和栗ソフト（食べるスプーン付）160kcal −36
- カップ 和栗ミックスソフト（食べるスプーン付）164kcal −32
- カップ 北海道ミルクソフト（食べるスプーン付）168kcal −28
この数字の読み方（詳しく）
- ミニストップのデザート36品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハロハロ 果実氷ゴールデンキウイ | 193 | 3.4 | 3.1 | 37.9 | 0.1 |
| 和栗ソフト（食べるスプーン付） | 192 | 3.2 | 4.8 | 34 | 0.3 |
| 北海道ミルクソフト（食べるスプーン付） | 200 | 5.2 | 7.4 | 28.2 | 0.3 |
| ハロハロ 果実氷温州みかん | 200 | 2.9 | 4.9 | 36 | 0.2 |
| ブルーベリーヨーグルトパフェ | 204 | 5.7 | 6.4 | 30.9 | 0.2 |
| 香る洋梨パフェ | 206 | 2.9 | 4.5 | 38.4 | 0.1 |
| 完熟白桃パフェ | 183 | 3.2 | 4.2 | 33.1 | 0.1 |
| カップ ごほうびソフト -至福のモンブラン-（食べるスプーン付） | 216 | 3.3 | 7.1 | 34.7 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏の炭火焼（柚子こしょう付） | セブン-イレブン | 196 | 21 | 12 | 1 | 2.6 |
| プレミアムおにぎり 半生炙りたらこ | ローソン | 196 | 5.1 | 1.8 | 40.2 | 1.7 |
| 和牛トモサンカク | 七輪房 | 196 | 13.2 | 14.1 | 6 | 0.7 |
| * ちゅる～りぃ（沖縄パインブルー） | ケンタッキー | 196 | 0 | 0 | 49.8 | 0.6 |
| ミニ昆布うどん | ザめしや | 196 | — | — | — | 2.4 |
| 肉じゃが キャベツの中華和え/ブロッコリーのおかか和え | ワタミの宅食ダイレクト | 195 | 9.7 | — | — | 1.5 |
| フライド茄子 | 鳥貴族 | 195 | — | — | — | — |
| 冷やしはいからそば 小 | なか卯 | 195 | 5.8 | 3.6 | 34.7 | 2 |
「和栗ミックスソフト（食べるスプーン付）」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。