ミニストップ 北海道ウェーブポテト しあわせバタ～のカロリーは324kcal

✓ 公式データ ミニストップサイドホットスナック最終確認: 2026-09-18
エネルギー
324kcal
たんぱく質
3.4g
脂質
18.8g
炭水化物
35.3g
食塩相当量
1.3g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ミニストップのサイド17品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー324kcal15%
  • たんぱく質3.4g4%
  • 脂質18.8g30%
  • 炭水化物35.3g11%
  • 食塩相当量1.3g17%

PFCバランス

F 52%
C 44%
ミニストップでこれより軽いホットスナック

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ハッシュドポテト＆オニオンヴィ・ド・フランス324516.538.81.5
わいわいポテトフライ特製ガーリックバターステーキガスト322———0.6
フライドポテト テイクアウトフォルクス3213.615.850.71.8
フライドポテト＆チキンナゲットアフタヌーンティー・ティールーム327————
ポテトフライ安楽亭3203.516.848.81.2
ポテト＆タコスミートセブン-イレブン3295.623.825.60.9

この数字の読み方（詳しく）

  • ミニストップのサイド17品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから53%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
39分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
Xフライドポテト3263.418.935.60.3
シューストポテト3284.716.6400.5
クリスピーチリポテト3184.616.537.72.1
クリスピーケイジャンポテト3144.516.437.21.3
十勝ハッシュドポテト サワークリームオニオン風味3123.220.229.32.4
Vカットポテト3363.918.937.61.1
十勝ハッシュスティック3422.719.838.31.7
北海道ウェーブポテト3052.91832.90.2

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
べジボールと夏野菜のラタトゥイユnosh32412.621—2.2
欧風カレーパンローソン3246.319.431.81.6
（セット）グリルドチーズサンドセットデニーズ3249.115.836.21.4
ピッツァ クワトロフォルマッジタリーズコーヒー32411.811.244.61.1
種のチーズブールベーカリーカフェC32413.816301.6
おろしポン酢牛丼ライト ミニすき家32418.82017.61.8
ハンバーガーファーストキッチン324————
国産小麦ロデヴサンド・ツナのタップナードPetrichor Bakery and Cafe32411.117.331.61.5

「北海道ウェーブポテト しあわせバタ～」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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