松屋 ミニ牛皿半熟玉子のカロリーは231kcal
松屋- エネルギー
- 231kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松屋のサイド35品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
松屋でこれより軽い「玉子」
- 生玉子＜選べるサイド＞（牛めしランチセットのみ可）71kcal −160
- 半熟玉子＜選べるサイド＞71kcal −160
- 半熟玉子71kcal −160
ほかのチェーンの「玉子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 自家製玉子焼き（1切） | すし銚子丸 | 232 | — | — | — | — |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉とゆで玉子のサンド トマトとハラペーニョのソース | ファミリーマート | 234 | 14.9 | 8.6 | 25.5 | 1.5 |
| 大玉子 | 寿司の美登利 | 215 | 17 | 5.8 | 23.7 | 0.6 |
| だし巻き玉子 | そば太鼓亭 | 194 | 16 | 13.1 | 3.2 | 1.2 |
| 玉子焼き | やよい軒 | 274 | 13.5 | 21.5 | 6.6 | 1.8 |
| 玄米おむすび（玉子） | おだしもん | 166 | 4.2 | 1.8 | 32.8 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 松屋のサイド35品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニ牛皿生玉子 セット | 231 | — | — | — | — |
| ミニ牛皿＜選べる小鉢＞ | 160 | — | — | — | — |
| ソーセージ半熟玉子 | 139 | — | — | — | — |
| 炙りチーズポテト | 128 | — | — | — | — |
| ライス 並 | 344 | — | — | — | — |
| キムチ生玉子 セット | 115 | — | — | — | — |
| キムチ半熟玉子 セット | 115 | — | — | — | — |
| キムチ牛皿 | 348 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻寿司 ツナマヨネーズときゅうり巻 | セブン-イレブン | 231 | 4 | 9.1 | 34 | 1.7 |
| えびといかの海鮮ごまだれ | nosh | 231 | 18.4 | 9.4 | — | 2.4 |
| 照り焼きチキンピザ | 鎌倉パスタ | 231 | 11.7 | 4.7 | 35.5 | 2.3 |
| ハムチーズ＆サラダサンド | タリーズコーヒー | 231 | 8.8 | 10 | 26.6 | 1.9 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉と厚切りトマトゆで玉子のクラブハウスサンド | ファミリーマート | 231 | 12.5 | 8.4 | 27.4 | 1.8 |
| お茶漬 のり | 八剣伝 | 231 | — | — | — | 1.9 |
| 天ぷら盛り合わせ | 家族亭 | 231 | — | — | — | 1.2 |
| 肉味噌揚げ茄子 | 松軒中華食堂 | 231 | 4.3 | 19.7 | 9.4 | 1.2 |
「ミニ牛皿半熟玉子」の栄養成分は松屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。