リトルマーメイド チョコストライプのカロリーは219kcal
リトルマーメイド- エネルギー
- 219kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 6.6g
- 炭水化物
- 34.7g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リトルマーメイドの食事48品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー219kcal10%
- たんぱく質5.3g7%
- 脂質6.6g11%
- 炭水化物34.7g11%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
チョコストライプにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー） | 90 | 309 kcal |
| いちばん重いサイド | 北海道ミルクブレッド | 486 | 705 kcal |
同じリトルマーメイドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- リトルマーメイドの食事48品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.7g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより304kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると362kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クロワッサン（発酵バター） | 221 | 3.7 | 13.6 | 20.3 | 0.6 |
| ウィンナーロール（マヨネーズ） | 227 | 6.5 | 13.7 | 19.5 | 0.8 |
| クリームチーズペストリー | 204 | 3.2 | 13.5 | 16.8 | 0.3 |
| 塩パン（ロレーヌ岩塩） | 200 | 5 | 6.9 | 27.9 | 1.1 |
| 塩あんフランス | 240 | 7 | 4.3 | 41.7 | 1.2 |
| 低温発酵製法フランスパン～瑞(みずき)～ | 197 | 7.6 | 0.9 | 39.4 | 1.1 |
| レモンタルタルのサラダサンド | 247 | 10.3 | 7.8 | 34.4 | 1.5 |
| もち麦＆全粒粉のバジルチーズロール | 257 | 12.6 | 9.6 | 30.8 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「チョコストライプ」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。