リトルマーメイド 塩パン（ロレーヌ岩塩）のカロリーは200kcal
リトルマーメイド- エネルギー
- 200kcal
- たんぱく質
- 5g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 27.9g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リトルマーメイドの食事48品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー200kcal9%
- たんぱく質5g6%
- 脂質6.9g11%
- 炭水化物27.9g9%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
塩パン（ロレーヌ岩塩）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー） | 90 | 290 kcal |
| いちばん重いサイド | 北海道ミルクブレッド | 486 | 686 kcal |
同じリトルマーメイドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- リトルマーメイドの食事48品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.0g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより323kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると381kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 低温発酵製法フランスパン～瑞(みずき)～ | 197 | 7.6 | 0.9 | 39.4 | 1.1 |
| クリームチーズペストリー | 204 | 3.2 | 13.5 | 16.8 | 0.3 |
| チョコストライプ | 219 | 5.3 | 6.6 | 34.7 | 0.4 |
| クロワッサン（発酵バター） | 221 | 3.7 | 13.6 | 20.3 | 0.6 |
| ウィンナーロール（マヨネーズ） | 227 | 6.5 | 13.7 | 19.5 | 0.8 |
| 〈おいしい＆〉すこやかジャムぱん | 171 | 3.3 | 3.3 | 33.1 | 0.4 |
| 塩あんフランス | 240 | 7 | 4.3 | 41.7 | 1.2 |
| レモンタルタルのサラダサンド | 247 | 10.3 | 7.8 | 34.4 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「塩パン（ロレーヌ岩塩）」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。