ローソン ぷるジュレいちごクレープのカロリーは234kcal
ローソン- エネルギー
- 234kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 11.9g
- 炭水化物
- 29.7g
- 食塩相当量
- 0.3g
- 食物繊維
- 0.7g
- 糖質
- 29g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー234kcal11%
- たんぱく質2.5g3%
- 脂質11.9g19%
- 炭水化物29.7g9%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −226
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −203
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −197
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| どらもっち モンブラン | 235 | 3.6 | 6.2 | 42.1 | 0.3 |
| もちぷよ(北海道産生クリーム入りミルククリーム) | 229 | 2.5 | 13.6 | 24.3 | 0.4 |
| ほうじ茶ワッフルコーン | 228 | 3.5 | 7.2 | 37.8 | 0.2 |
| ミラノ風チーズドルチェ | 227 | 3.1 | 16 | 17.8 | 0.2 |
| どらもっち バニラ | 227 | 3.3 | 9.5 | 32.1 | 0.3 |
| バターソースとふわふわパンケーキ | 227 | 5 | 11.5 | 26.4 | 0.5 |
| マルチビタミンが摂れるミニオールレーズン | 242 | 3.5 | 7.1 | 42.1 | 0.4 |
| もっちりクレープ 生チョコ＆チョコチップ | 243 | 3.6 | 15 | 23.7 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おおきなおむすび アスパラベーコン | セブン-イレブン | 234 | 5.4 | 3 | 47.5 | 2.9 |
| 鰆の香味焼き | nosh | 234 | 18.9 | 10.8 | — | 1.8 |
| シーフードのアヒージョ | デニーズ | 234 | 12.5 | 14.6 | 12.6 | 1.9 |
| ポッキー | カラオケ館 | 234 | — | — | — | — |
| とんでんの特製いか塩辛 | とんでん | 234 | 30.4 | 6.8 | 13 | 13.8 |
| よだれ鶏 | 大阪王将 | 234 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん カツの卵とじ風 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 234 | 10.9 | 12.7 | 20.7 | 1.6 |
| 特選ヒレステーキ 100g | いきなり！ステーキ | 235 | 23.5 | 10 | 11.6 | 1.2 |
「ぷるジュレいちごクレープ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。