くら寿司 明太きゅうり昆布巻のカロリーは72kcal
くら寿司- エネルギー
- 72kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −19
- 特製茶碗蒸し67kcal −5
- 赤貝68kcal −4
ほかのチェーンの「明太」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 博多明太子とおもち シンクラスト S | ピザポケット | 83 | — | — | — | — |
| あさり明太マヨぐんかん | 魚べい | 87 | — | — | — | — |
| 明太子と大葉の小籠包（２個） | 台湾小籠包 | 103 | 6.3 | 3.7 | 11.3 | 0.7 |
| 熟成明太子と大葉の小籠包（２個） | 九份小籠包 | 103 | 6.3 | 3.7 | 11.3 | 0.7 |
| 明太ねぎとろ | 華屋与兵衛 | 117 | — | — | — | 1.4 |
| 手羽明太 | 酔虎伝 | 122 | — | — | — | 0.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより157kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると509kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦大豆ゼラチン
含む可能性えびかに卵乳いかごまさけさば鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
20分
ジョギング
10分
自転車
12分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| いか | 73 | — | — | — | — |
| 大葉生たこ | 71 | — | — | — | — |
| 大葉 松いか | 73 | — | — | — | — |
| 松いか | 73 | — | — | — | — |
| えび | 74 | — | — | — | — |
| 国産 ほたるいか沖漬け | 70 | — | — | — | — |
| 【北海道産】たこ柔らか煮 | 70 | — | — | — | — |
| 活〆パンガシウス | 75 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「明太きゅうり昆布巻」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。