家族亭 トマトサラダのカロリーは171kcal
- エネルギー
- 171kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭のサラダ3品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
家族亭でこれより軽いサラダ
- ブロッコリーのタルタルサラダ138kcal −33
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カニカマとキャベツのからしマヨサラダ | ファミリーマート | 170 | 3.8 | 12.3 | 11.9 | 1.5 |
| シーザーサラダ | バケット | 173 | 4.3 | 12.9 | 9.9 | 2.2 |
| わかめのサラダ グランド | サイゼリヤ | 169 | — | — | — | 0.9 |
| ロメインレタスサラダ | 松牛 | 174 | 5.5 | 13.8 | 7.7 | 1.2 |
| かりかりベーコンのシーザーサラダ（M） | グラッチェガーデンズ | 168 | — | — | — | 1.3 |
| 明太ポテトサラダ | 夢庵 | 167 | — | — | — | 1.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭のサラダ3品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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「トマトサラダ」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。