函館市場 ほたてとしいたけバター醤油のカロリーは69kcal
函館市場- エネルギー
- 69kcal
- たんぱく質
- 8.9g
- 脂質
- 2.5g
- 炭水化物
- 2.9g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー69kcal3%
- たんぱく質8.9g11%
- 脂質2.5g4%
- 炭水化物2.9g1%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ほたて」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炙り北海道噴火湾水揚げほたて焦がし醤油 店内 | はま寿司 | 36 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は12.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
19分
ジョギング
9分
自転車
12分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「ほたてとしいたけバター醤油」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。