はなまるうどん うどんと相性ばつぐん ちくわ磯辺揚げのカロリーは142kcal
はなまるうどん- エネルギー
- 142kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はなまるうどんのサイド9品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
はなまるうどんでこれより軽いサイド
- 自慢のおだしで おでん1kcal −141
- 美味しさ倍増 生たまご76kcal −66
- とろっとからませて 半熟たまご76kcal −66
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一品お子様うどん（冷） | 藍屋 | 88 | — | — | — | 1.5 |
| オプション うどん | 酔虎伝 | 244 | — | — | — | 1.1 |
| そば、うどんつけ汁 1人前/約60cc あたり | とんでん | 28 | 1.8 | 0.1 | 4.9 | 2.1 |
| トッピング 〆のうどん | 華屋与兵衛 | 401 | — | — | — | 7.2 |
| やわらか太めん皿うどん（麺増量2倍） | リンガーハット | 1,072 | 35.5 | 20.7 | 181.3 | 12.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- はなまるうどんのサイド9品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
19分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とり肉の旨味 とり天 | 142 | — | — | — | — |
| 食感が楽しめる いか天 | 131 | — | — | — | — |
| 天ぷらの王道 大海老天 | 162 | — | — | — | — |
| 美味しさ倍増 生たまご | 76 | — | — | — | — |
| とろっとからませて 半熟たまご | 76 | — | — | — | — |
| みんな大好き、ほくほく 北海道男爵のコロッケ | 231 | — | — | — | — |
| 自慢のおだしで おでん | 1 | — | — | — | — |
| お米も食べたい ライス 大 | 395 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 桃のふんわりチーズ | ローソン | 142 | 2.6 | 6.1 | 19.2 | 0.1 |
| （SM)山芋の唐揚げ | カラオケ館 | 141 | — | — | — | — |
| 生ハム3種盛り合わせ バータイム | プロント | 141 | — | — | — | — |
| ミニナポリタンうどん | 和食さと | 141 | — | — | — | 0.9 |
| イイダコのレモン胡椒和え | 七輪房 | 141 | 20.4 | 4.1 | 5.6 | 2.3 |
| きも刺し～ねぎ塩ごま油～ | 酔虎伝 | 143 | — | — | — | 1.1 |
| チーズイン Mサイズ | アオキーズ・ピザ | 140 | — | — | — | — |
| （ランチ）ブルスケッタ | オリーブの丘 | 140 | 4.7 | 0.6 | 27.6 | 0.7 |
「うどんと相性ばつぐん ちくわ磯辺揚げ」の栄養成分ははなまるうどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。