函館市場トマトレモンサワーのカロリーは111kcal

公式データ函館市場ドリンク更新日 2026年11月3日

111kcal

1日の45%

エネルギー111kcal · 1日の45%

たんぱく質0.1g · 1日の0%

脂質0.1g · 1日の0%

炭水化物5.6g · 1日の2%

食塩相当量4.3g · 1日の5766%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.8g+2.1g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 2%F 4%C 94%

基準 = この商品 111kcal

函館市場トマトレモンサワーこの商品

111kcal基準

「トマトレモンサワー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	プレーンサワー	35	146 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	なまら純米辛口	306	417 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	カットレモン	14	125 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ポテトフライ	216	327 kcal

同じ函館市場のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性4%・女性5%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の57%・66%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.9g足りません。
寿司の食事メニューの平均より110kcal低い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、487kcal低い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。