ガスト トッピング 目玉焼き【お料理ご注文のお客様限定】のカロリーは131kcal
ガスト- エネルギー
- 131kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストのサイド62品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽いトッピング
- トッピング 生ハム【お料理ご注文のお客様限定】11kcal −120
- トッピング むき海老【お料理ご注文のお客様限定】16kcal −115
- トッピング 蒸し鶏【お料理ご注文のお客様限定】24kcal −107
この数字の読み方（詳しく）
- ガストのサイド62品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トッピング チーズソース【お料理ご注文のお客様限定】 | 132 | — | — | — | 0.7 |
| トッピング ツナ【お料理ご注文のお客様限定】 | 126 | — | — | — | 0.4 |
| さっぱり冷ややっこ | 124 | — | — | — | 1.1 |
| マッシュポテトのオーブン焼き | 142 | — | — | — | 0.6 |
| 炙り生ハムのカプレーゼ | 119 | — | — | — | 0.6 |
| トッピング ひれかつ【お料理ご注文のお客様限定】 | 145 | — | — | — | 1 |
| 彩りグリル野菜 | 114 | — | — | — | 1.1 |
| 【デザートご注文のお客様限定】トッピング メープル＆マスカル | 113 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 福岡県産ふくよかまる使用冷やっこセット | セブン-イレブン | 131 | 11.4 | 5.8 | 8.8 | 1.8 |
| 旨ハラミ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 131 | 8.2 | 10.7 | 0.5 | 0.6 |
| 炭火焼きとりかわ塩 | ファミリーマート | 131 | 5.7 | 11.1 | 2 | 0.9 |
| ＴＯうどん大盛り | 得得 | 131 | — | — | — | 0.4 |
| 揚げたて！いかせんべい | 酔虎伝 | 131 | — | — | — | 0.7 |
| むね明太マヨ焼 | 鳥貴族 | 131 | — | — | — | — |
| 鶏のなんこつ唐揚げ | カラオケ館 | 130 | — | — | — | — |
| チンジャオロースの湯葉巻き | ローソン | 130 | 8.4 | 6.6 | 10.5 | 1.3 |
「トッピング 目玉焼き【お料理ご注文のお客様限定】」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。