安楽亭 *ミニサラダのカロリーは63kcal

✓ 公式データ安楽亭サラダ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭のサラダ7品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 70%

C 26%

安楽亭でこれより軽い「サラダ」

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
セットサラダ	ベーカリーレストランC	63	2.1	4.2	4.5	0.8
セットサラダ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	63	2.1	4.2	4.4	0.8
フレッシュサラダ	炭焼きレストランさわやか	63	0.5	5.7	2.8	0.4
サウザンサラダ	ジョイフル	62	1	4.3	5.5	0.3
ランチサラダ（コーン）ランチ	サイゼリヤ	62	—	—	—	0.3
蒸し鶏と玉子のサラダ	セブン-イレブン	65	7.1	2.7	3.9	0.6

含む小麦ごま大豆

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジ牛肉さけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン

ウォーキング

17分

ジョギング

9分

自転車

11分

水泳

8分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
<おひとり様サイズ>チョレギサラダ	64	0.7	5.2	3.8	0.6
<おひとり様サイズ>シーザーサラダ	71	2.5	4.8	5.2	0.7
コンビサラダ	38	1.9	0.4	8.8	0
<おひとり様サイズ>コンビサラダ	15	0.7	0.1	3.4	0
チョレギサラダ	157	1.9	12.1	11.3	1.7
カリカリベーコンのシーザーサラダ	196	6.7	13.6	13.3	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
びんちょう鮪レアステーキ	chawan	65	—	—	—	0.4
蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）	鎌倉パスタ	60	1.8	2.4	7.8	0.3
映画ちいかわ７プレミアム赤魚の煮付	セブン-イレブン	100	17.7	1.4	4.1	1.1
うどんに「プラスα」！ごまいなり	はなまるうどん	100	—	—	—	—
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
極小粒納豆	ローソン	101	8.3	5	7.6	0.7
味わい国産鶏〈塩〉	七輪房	102	17.6	3.8	0	0.9
揚げ出しそば豆腐	家族亭	102	—	—	—	1

「*ミニサラダ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。