銀のさら トロたく巻のカロリーは166kcal
銀のさら- エネルギー
- 166kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い「巻」
- 鉄火手巻93kcal −73
- イクラ手巻95kcal −71
- イカ納豆手巻(ネギ無)98kcal −68
ほかのチェーンの「巻」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻おにぎり 熟成仕立て紀州南高梅 | セブン-イレブン | 166 | 2.9 | 0.8 | 37.8 | 1.6 |
| 手巻おにぎり 熟成紀州南高梅 | ローソン | 167 | 3 | 1.1 | 36.8 | 1.6 |
| 海鮮たたき細巻 | かっぱ寿司 | 165 | 7.4 | 2.3 | 28.9 | 1 |
| 手巻寿司 サーモン（青まぜ） | ファミリーマート | 167 | 3.5 | 2.1 | 33.9 | 1.3 |
| 納豆巻 店内 | はま寿司 | 168 | — | — | — | — |
| 鉄火細巻（1皿） | すし銚子丸 | 164 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより63kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると415kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含む大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 刺身盛り | 167 | — | — | — | — |
| イカしそ巻 | 163 | — | — | — | — |
| 【限定】殻付き本ズワイガニ3貫盛り | 161 | — | — | — | — |
| ネギトロ巻 | 172 | — | — | — | — |
| 一本あなご | 159 | — | — | — | — |
| 鉄火巻 | 180 | — | — | — | — |
| かんぴょう巻 | 182 | — | — | — | — |
| 夏のおすすめ3貫盛り | 182 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「トロたく巻」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。