銀座コージーコーナー ふわふわクリームシフォン（バニラチョコ）のカロリーは1,355kcal
1,355kcal（1台当たり）
1日の4966%エネルギー1,355kcal · 1日の4966%
たんぱく質19.3g · 1日の24%
脂質92.1g · 1日の149%
炭水化物112g · 1日の35%
食塩相当量1.3g · 1日の1720%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+435kcal+675kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 61%C 33%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 1,355kcal銀座コージーコーナー ふわふわクリームシフォン（バニラチョコ）この商品
1,355kcal基準
チョコレートケーキ バニラアイス添えベーカリーレストランサンマルク
176kcal−1,179
チョコバナナシフォンパフェ元町珈琲
468kcal−887
トラディショナル・ホットケーキ(バニラアイス＆チョコクリーム2枚)Hotcakes with Vanilla Ice Cream & Chocolate Cream (Double)珈琲館
680kcal−675
デザートアイスケーキ チョコレートバニラシャトレーゼ
824kcal−531
チョコファッジソースのパンケーキロイヤルホスト
875kcal−480
チョコレートパフェカラオケ館
935kcal−420
クリスマス チョコケーキ4号パステル
1,495kcal+140
‐ゴディバ監修‐ マリアージュ デュ ショコラ アイスクリームケーキサーティワン
1,611kcal+256
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
ふわふわクリームシフォン（バニラチョコ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | スイートポテト（紅あずま） | 170 | 1,525 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | スイートポテト（紅あずま） | 170 | 1,525 kcal |
同じ銀座コージーコーナーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性49%・女性66%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの24%、脂質は62gの149%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の17%・20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が0.7g足りません。また、脂質が82.1g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より956kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、757kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
369分
ジョギング
184分
自転車
235分
水泳
161分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ふわふわクリームシフォン（バニラチョコ）」の栄養成分は銀座コージーコーナーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。