カンテボーレ お芋ケーキのカロリーは342kcal
342kcal（1個）
1日の1217%エネルギー342kcal · 1日の1217%
たんぱく質6.2g · 1日の8%
脂質10.8g · 1日の17%
炭水化物53.9g · 1日の17%
食塩相当量0.7g · 1日の911%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 29%C 64%
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
基準 = この商品 342kcalカンテボーレ お芋ケーキこの商品
342kcal基準
チーズケーキビアードパパ
188kcal−154
ミルキーショートケーキサーティワン · 全3通り
240kcal−102
ショートケーキパステル
279kcal−63
お芋のチーズケーキ夢庵
285kcal−57
お芋のチーズケーキ三〇三
285kcal−57
まんまるりんごケーキシャトレーゼ
321kcal−21
モカケーキ元町珈琲
329kcal−13
苺のショートケーキ銀座コージーコーナー
335kcal−7
「ケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
お芋ケーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | プチお芋クロワッサン | 85 | 427 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 穂の極 リッチホテルブレッド | 1,971 | 2,313 kcal |
同じカンテボーレのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの17%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の9%・11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.8g足りません。また、脂質が0.8g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より57kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、256kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
93分
ジョギング
47分
自転車
59分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「お芋ケーキ」の栄養成分はカンテボーレが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。