ベーカリーレストランサンマルクホイップバター（単品）のカロリーは184kcal

✓ 公式データベーカリーレストランサンマルク食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 97%

ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い食事

ホイップバター（単品）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ストレートティー	11	195 kcal
いちばん重いドリンク	アフタヌーンティー（秋）	1,416	1,600 kcal
いちばん軽いサイド	ミルクブレッド	44	228 kcal
いちばん重いサイド	単品ライス	323	507 kcal

同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから3%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと19.5g足りません、脂質が9.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより526kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると397kcal軽い数字です。
食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は0.3gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

含む（該当なし）

ウォーキング

50分

ジョギング

25分

自転車

32分

水泳

22分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
葡萄とオレンジのサングリア	191	0.7	0.1	26	0
セットサラダ	162	6.5	10.9	9.8	1.6
ディップ２種セット	229	0.5	24.9	0.8	0.6
合鴨のローストデュガスチーズと紫キャベツとマリネを添えて	284	11	22.8	7.1	1.5
ディップ３種セット	289	0.5	25	15.6	0.6
ベーコンのロティとカマンベールチーズガーデンスタイル	304	10.5	18.9	24.5	2.4
舌平目のブレゼイセエビソースとトマトソース	309	27.7	15.2	15.3	4
魚介の冷製イセエビソースパスタ	314	14.2	7.7	47.9	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアム大盛りチャーハン	セブン-イレブン	184	5.1	4.7	30.4	1.1
蓮根まんじゅうの和風あん	nosh	184	8.3	2.2	—	2.5
ドバイチョコ風サンド	ローソン	184	1.8	10	22	0.2
自家製鶏の唐揚げ	安楽亭	184	14.6	7.6	14.8	1
紅鮭ほぐしと生たらこおむすび	ファミリーマート	184	5.4	1.6	37.2	1.6
鶏ももの金山寺味噌串焼	鳥貴族	183	—	—	—	—
セット：春巻き（２本）	九份小籠包	183	5.5	5.9	26.9	1.1
さくらユッケ	七輪房	185	17.2	9.5	7.8	1.3

「ホイップバター（単品）」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。