ベーグル&ベーグル メープルとクルミのカロリーは245kcal
- エネルギー
- 245kcal
- たんぱく質
- 7.7g
- 脂質
- 4g
- 炭水化物
- 44.6g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー245kcal11%
- たんぱく質7.7g10%
- 脂質4g6%
- 炭水化物44.6g14%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
ベーグル&ベーグルでこれより軽い定番ベーグル
- ブルーベリー-ごろっと果実-224kcal −21
- プレーン225kcal −20
- アールグレイミルクティー231kcal −14
メープルとクルミにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 0 | 245 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 564 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 462 kcal |
| いちばん重いサイド | ハニーナッツ | 270 | 515 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーグル&ベーグルの食事41品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.3g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより278kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると336kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アボカドとクルミ | 248 | 7.6 | 4.8 | 43.5 | 0.9 |
| 沖縄県産黒糖とクルミ | 248 | 7.4 | 3.5 | 46.5 | 0.9 |
| クッキー&クリーム -北海道産生クリーム使用- | 238 | 7.5 | 2.8 | 45.7 | 0.9 |
| トマトとチーズ | 237 | 8.7 | 3.3 | 43.2 | 1.1 |
| ココアとホワイトチョコレート | 236 | 7 | 2.7 | 45.9 | 0.9 |
| スパイス香るチーズカレー | 236 | 8.9 | 2.8 | 43.6 | 1.1 |
| 紫いもとホワイトチョコレート | 236 | 7.2 | 2.8 | 45.5 | 0.9 |
| セサミ-香ばしい白ごま- | 258 | 9.2 | 3.9 | 46.5 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏の炭火焼 （柚子こしょう付） | セブン-イレブン | 245 | 25.5 | 15.7 | 0.4 | 2.3 |
| 魚と豆腐のヘルシーハンバーグ | nosh | 245 | 12 | 10.9 | — | 2.4 |
| ピザロール あらびきウインナー(サルサソース) | ローソン | 245 | 8.7 | 11.4 | 27.6 | 2.1 |
| てっぱんミニ炒飯 海老醤油バジル | てっぱんのスパゲッティ | 245 | 7.2 | 10.3 | 29.5 | 1.7 |
| 一品お子様そば（温） | 藍屋 | 245 | — | — | — | 3.2 |
| 良い値！おにぎり 生姜香る鶏そぼろ | キッチンオリジン | 245 | 4.6 | 1.2 | 54.2 | 1.3 |
| おこさまカレー | びっくりドンキー | 245 | — | — | — | 1.3 |
| 鱈(タラ)の彩り野菜 | 食宅便 | 245 | 10.7 | 14.7 | 19.5 | 1.8 |
「メープルとクルミ」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。