ベーグル&ベーグルメープルとクルミのカロリーは245kcal

公式データベーグル&ベーグル食事更新日 2026年10月30日

245kcal

1日の912%

エネルギー245kcal · 1日の912%

たんぱく質7.7g · 1日の10%

脂質4g · 1日の6%

炭水化物44.6g · 1日の14%

食塩相当量0.9g · 1日の1214%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ベーグル&ベーグルの食事35品中カロリーの低いほうから13位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 13%F 15%C 72%

基準 = この商品 245kcal

ベーグル&ベーグルメープルとクルミこの商品

245kcal基準

「メープルとクルミ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ホットティー	0	245 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	アイスチョコレート	319	564 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	海老のアメリケーヌソース	217	462 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ハニーナッツ	270	515 kcal

同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーグル&ベーグルの食事35品のうち、カロリーが低いほうから13番目
低いほうから37%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの6%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.3g足りません。
カフェ・喫茶の食事メニューの平均より248kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、353kcal低い数字です。