安楽亭 *セットデザート（杏仁豆腐 パイン）のカロリーは45kcal
45kcal
1日の22%エネルギー45kcal · 1日の22%
たんぱく質1.2g · 1日の1%
脂質1.4g · 1日の2%
炭水化物7g · 1日の2%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 28%C 61%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 45kcal安楽亭 *セットデザート（杏仁豆腐 パイン）この商品
45kcal基準
ちょこっといちごかき氷かっぱ寿司
34kcal−11
リンガーハットのプリンリンガーハット
54kcal+9
プレミアムセット・ブリュレチーズケーキバケット
75kcal+30
パンプリンとカシスシャーベットベーカリーレストランサンマルク
113kcal+68
ホットケーキシロップマクドナルド
121kcal+76
マスカット杏仁プリン炭焼きレストランさわやか
147kcal+102
バースデープチシューケーキ （1個あたり）しゃぶ葉
150kcal+105
抹茶パフェ七輪房
244kcal+199
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
*セットデザート（杏仁豆腐 パイン）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 47 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 235 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 46 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 561 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性2%・女性2%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの2%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.8g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より621kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、553kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
12分
ジョギング
6分
自転車
8分
水泳
5分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「*セットデザート（杏仁豆腐 パイン）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。