安楽亭お値打ち和牛〈岩塩焼〉のカロリーは238kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 9%

F 91%

安楽亭でこれより軽い食事

お値打ち和牛〈岩塩焼〉にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	240 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	428 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	278 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	754 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから15%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.4g足りません、脂質が15.1g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより272kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると343kcal軽い数字です。
食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

含む牛肉ごま

ウォーキング

65分

ジョギング

32分

自転車

41分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨ハラミ（豚）〈みそ醤油ダレ〉	238	13.8	17.4	6.6	1.3
切落し牛タン&こく旨タン	239	11.8	22.4	0.4	1
やわらかラムロース〈にんにく塩〉	241	14.7	18.8	1.5	1
玉子と野菜うどん	228	10.5	7.6	29.3	4
おこさまうどん	248	11.3	9	30.6	4.2
単品ローステイクアウト	249	25.2	12.6	11.9	2.7
やみつき松阪牛カッパ〈醤油ダレ〉	250	17	18.6	6	1.2
本日の黒毛和牛ロース〈醤油ダレ〉	250	17	18.6	6	1.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鮭の湯葉入り中華あん	nosh	238	18.7	14.1	—	2.2
香りとのど越しミニネバネバそば	ローソン	238	13.3	4.2	39.1	2.1
お子様プレート	鎌倉パスタ	238	5.5	12.4	26.4	1
クロックムッシュ STANDARD	スターバックス	238	11.1	7.4	32.6	1.6
キンパヤンニョムチキン	ファミリーマート	238	7.9	4.1	43.4	2.1
ちょいピザマルゲリータ	ガスト	238	—	—	—	0.7
ソーセージ粒マスタード添え	サンマルクカフェ	238	10	21	2.4	2
モスの菜摘フィッシュ	モスバーガー	238	11.1	16.5	11.5	1.3

「お値打ち和牛〈岩塩焼〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。