アンデルセンブルーベリーマフィンのカロリーは326kcal

✓ 公式データアンデルセンデザートペストリー・菓子パン最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

アンデルセンのデザート26品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

F 42%

C 53%

アンデルセンでこれより軽いペストリー・菓子パン

ほかのチェーンの「マフィン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
やわらかマフィン（チョコ）	ヴィ・ド・フランス	326	4.1	16.8	39.8	0.6
しっとりマフィンチョコ	ミスタードーナツ	323	3.9	17.3	37.7	0.7
キッズソーセージマフィン	ゼッテリア	322	16.2	15.9	27.4	2.5
もちもちマフィン 1個	フジパンストアー	318	4.1	16.2	38.9	0.7
ソーセージエッグマフィン	セブン-イレブン	336	14.8	16.7	32.2	2.1
エッグマックマフィン	マクドナルド	310	18.6	13.6	27.2	1.5

ウォーキング

89分

ジョギング

44分

自転車

56分

水泳

39分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ブルーベリーとクリームチーズのスコーン	327	5.8	16.4	37.8	1
紅玉アップルパイ	324	4.3	16.5	39.5	0.4
あんずとクリームチーズのデニッシュ	321	4.6	20.9	28	0.5
ダークチェリー	318	3.9	17.9	34.7	0.3
ミルクウォルナッツ	335	5.3	21.5	31.1	0.4
3層仕立てのさつまいもデニッシュ	306	3.7	15.6	37	0.3
ミルクフランス	349	5.9	17.1	43	0.8
イギリスパンのフレンチトースト	299	10.3	8.6	44.7	0.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ブリトーウインナー２本入り濃厚ボロネーゼ	セブン-イレブン	326	11.4	16.4	33.9	1.7
オニオンソースのポークソテー	nosh	326	19.2	17.7	—	2.3
おにぎり2個セット(シーチキン®マヨネーズ・鶏そぼろ)	ローソン	326	7.5	5.1	64	2
国産すだちと蒸し鶏の冷しすだちおろしうどん	ファミリーマート	326	10.1	1.9	69	3.8
(ソースのみ、麺なし)海の幸のペペロンチーノ	ジョリーパスタ	326	22.8	22.6	6.7	3.7
八ちゃん堂たこ焼	酔虎伝	326	—	—	—	2.7
５種ソーセージのオーブン焼き	ポポラマーマ	326	10.5	22.4	9.1	2
米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー（ソース含まず）	モスバーガー	326	10.8	14.7	39.7	1.7

「ブルーベリーマフィン」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。