アンデルセン ハイジの白パンのカロリーは238kcal
アンデルセン- エネルギー
- 238kcal
- たんぱく質
- 8.4g
- 脂質
- 2.2g
- 炭水化物
- 46.1g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
アンデルセンのサイド23品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー238kcal11%
- たんぱく質8.4g10%
- 脂質2.2g4%
- 炭水化物46.1g14%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
アンデルセンでこれより軽いサイド
- 富士の天然水0kcal −238
- まいにちの玄米ロール93kcal −145
- 完熟トマトとモッツァレラチーズのフォカッチャ191kcal −47
この数字の読み方（詳しく）
- アンデルセンのサイド23品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| くるみロール | 229 | 6.3 | 10.7 | 28.2 | 0.5 |
| 北海道産じゃがいもとサーモンのフォカッチャ | 224 | 6.2 | 8.1 | 31.6 | 1 |
| ツナ＆オニオンスティック | 222 | 8.1 | 9.9 | 25 | 1.1 |
| 完熟トマトとモッツァレラチーズのフォカッチャ | 191 | 7.4 | 5.3 | 28.6 | 0.7 |
| 芸北りんごのジャム | 296 | 0.3 | 0 | 74.4 | 0 |
| ワイルドブルーベリージャム | 304 | 0.8 | 0 | 74.4 | 0 |
| 国産いちごジャム | 330 | 1.6 | 0 | 81.7 | 0 |
| ライ麦＆穀物ブレッド | 371 | 14.5 | 12 | 59.4 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭の湯葉入り中華あん | nosh | 238 | 18.7 | 14.1 | — | 2.2 |
| 香りとのど越し ミニネバネバそば | ローソン | 238 | 13.3 | 4.2 | 39.1 | 2.1 |
| 旨ハラミ（豚）〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 238 | 13.8 | 17.4 | 6.6 | 1.3 |
| お子様プレート | 鎌倉パスタ | 238 | 5.5 | 12.4 | 26.4 | 1 |
| クロックムッシュ STANDARD | スターバックス | 238 | 11.1 | 7.4 | 32.6 | 1.6 |
| キンパ ヤンニョムチキン | ファミリーマート | 238 | 7.9 | 4.1 | 43.4 | 2.1 |
| ちょいピザマルゲリータ | ガスト | 238 | — | — | — | 0.7 |
| ソーセージ 粒マスタード添え | サンマルクカフェ | 238 | 10 | 21 | 2.4 | 2 |
「ハイジの白パン」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。