山田うどん食堂 ミニ赤パンチのカロリーは217kcal
217kcal
1日の811%エネルギー217kcal · 1日の811%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
山田うどん食堂はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 217kcal山田うどん食堂 ミニ赤パンチこの商品
217kcal基準
朝ごはん 黄金おだしスープおだしもん
17kcal−200
ランチミニサラダ七輪房
31kcal−186
ミニサラダ得得
52kcal−165
ミニキューブパン ポテトベーコンベーカリーレストランC
144kcal−73
パンチェッタのサラダポポラマーマ
148kcal−69
マカロニサラダ日高屋
193kcal−24
たこの唐揚げそば太鼓亭
197kcal−20
かやくご飯・ミニサラダセット家族亭
266kcal+49
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
ミニ赤パンチにサイド・ドリンクを足すと
同じ山田うどん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 麺類の食事メニューの平均より632kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、381kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミニ赤パンチ」の栄養成分は山田うどん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。