タリーズコーヒー T's つぶつぶピーナッツ（種類別：ラクトアイス）のカロリーは110kcal
110kcal
1日の45%エネルギー110kcal · 1日の45%
たんぱく質3.1g · 1日の4%
脂質6g · 1日の10%
炭水化物11g · 1日の3%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 49%C 40%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 110kcalタリーズコーヒー T's つぶつぶピーナッツ（種類別：ラクトアイス）この商品
110kcal基準
ツナサラダ Tuna Salad（ドレッシング抜き）カフェ・ド・クリエ
102kcal−8
Ｓクラムチャウダーサンマルクカフェ
121kcal+11
北海道産とうもろこしのポタージュむさしの森珈琲
125kcal+15
クラムチャウダーエクセルシオール カフェ
125kcal+15
クラムチャウダードトールキッチン
125kcal+15
クラムチャウダードトールコーヒースタンド
125kcal+15
海老とアボカド、ブロッコリーのサラダベーカリーカフェC
137kcal+27
海老とアボカド、ブロッコリーのサラダ シーザードレッシングPetrichor Bakery and Cafe
137kcal+27
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
T's つぶつぶピーナッツ（種類別：ラクトアイス）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ＆TEA ルイボスティー | 0 | 110 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デリバリー限定 エスプレッソシェイクール with ホイップクリーム | 476 | 586 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スチームミルクの追加（アーモンドミルク） | 21 | 131 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | プライムファイブ限定 ダマンドクロワッサン | 489 | 599 kcal |
同じタリーズコーヒーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性5%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの10%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.9g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より383kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、488kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「T's つぶつぶピーナッツ（種類別：ラクトアイス）」の栄養成分はタリーズコーヒーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。