とんから亭 タレかつ 1枚のカロリーは151kcal
とんから亭- エネルギー
- 151kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
タレかつ 1枚にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 216 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 291 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 339 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 554 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから2%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより601kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると430kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヒレかつ【１枚】 | 160 | — | — | — | 0.6 |
| から揚げ もも【１個】 | 164 | — | — | — | 0.7 |
| カキフライ【２個】 | 172 | — | — | — | 1 |
| 胡麻にんにくダレ もも【１個】 | 175 | — | — | — | 0.9 |
| アジフライ【１枚】 | 183 | — | — | — | 0.9 |
| 海老フライ【１本】 | 117 | — | — | — | 0.7 |
| 甘とろから揚げ もも【１個】 | 188 | — | — | — | 1.2 |
| ヤンニョム もも【１個】 | 189 | — | — | — | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「タレかつ 1枚」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。