しゃぶ葉 寿司(ミナミカゴカマス) （1貫あたり）のカロリーは42kcal
42kcal
1日の22%エネルギー42kcal · 1日の22%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
しゃぶ葉はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 42kcalしゃぶ葉 寿司(ミナミカゴカマス) （1貫あたり）この商品
42kcal基準
わかめスープ（100mlあたり）ステーキのどん
4kcal−38
ランチミニサラダ七輪房
31kcal−11
コンビサラダ安楽亭
38kcal−4
トマトサラダイタリアンマリネキッチンオリジン
49kcal+7
沖縄県産太もずくとカニカマサラダセブン-イレブン
52kcal+10
サラダ（イタリアン）倉式珈琲店
73kcal+31
サーモンのサラダ寿司スシロー
75kcal+33
かに風味かまぼこサラダ軍艦（1貫）すし銚子丸
90kcal+48
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
寿司(ミナミカゴカマス) （1貫あたり）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ポーションケチャップ （1本あたり） | 10 | 52 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | アニバーサリーケーキ （1個あたり） | 702 | 744 kcal |
同じしゃぶ葉のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性2%・女性2%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より624kcal低い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、556kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
11分
ジョギング
6分
自転車
7分
水泳
5分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「寿司(ミナミカゴカマス) （1貫あたり）」の栄養成分はしゃぶ葉が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。