寿司の美登利 炙りサーモンのカロリーは87kcal
- エネルギー
- 87kcal
- たんぱく質
- 5.2g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
- 8g
- 食塩相当量
- 0.2g
- 重量
- 38g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
寿司の美登利の食事99品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー87kcal4%
- たんぱく質5.2g6%
- 脂質3.8g6%
- 炭水化物8g3%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモン～夏のトマトガーリック～ | かっぱ寿司 | 86 | 4.2 | 2.2 | 12.3 | 0.6 |
| サーモン・熟成びんちょうまぐろ | くら寿司 | 88 | — | — | — | — |
| 大とろサーモン 店内 | はま寿司 | 89 | — | — | — | — |
| 大切りとろサーモン | 魚べい | 89 | — | — | — | — |
| サーモン | スシロー | 91 | — | — | — | — |
| サーモンアボカド笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 110 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 寿司の美登利の食事99品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.8g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより142kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると494kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
24分
ジョギング
12分
自転車
15分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「炙りサーモン」の栄養成分は寿司の美登利が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。