七輪房 国産豚ホルモンのカロリーは136kcal
七輪房- エネルギー
- 136kcal
- たんぱく質
- 9.5g
- 脂質
- 11.3g
- 炭水化物
- 0.1g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー136kcal6%
- たんぱく質9.5g12%
- 脂質11.3g18%
- 炭水化物0.1g0%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −34
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −34
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −33
ほかのチェーンの「ホルモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚鶏ミックスホルモンのオイスター炒め | めしや食堂 | 140 | — | — | — | 1.1 |
| エスフーズ ナガラ食品監修ホルモン焼 | ローソン | 109 | 10.2 | 6.3 | 3.4 | 1.4 |
| 国産牛ホルモン〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 176 | 7.6 | 16.4 | 0.6 | 1.1 |
| 牛ホルモン唐揚 | 酔虎伝 | 204 | — | — | — | 2 |
| 辛味噌で食べるスタミナ野菜炒め 牛ホルモン | セブン-イレブン | 211 | 6 | 12.8 | 19.8 | 2.5 |
| 牛カルビ＆ホルモン おかずのみ | ほっともっと | 461 | 20.8 | 31.3 | 26 | 3.2 |
国産豚ホルモンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 137 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 340 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 182 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 639 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.5g足りません、脂質が1.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより374kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると445kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦ごま大豆豚肉
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジ牛肉さけさば鶏肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
37分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚ホルモン | 136 | 9.5 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
| 【店舗限定】コチュジャン豚ガツ | 140 | 15.3 | 4.5 | 11 | 1.7 |
| イイダコのレモン胡椒和え | 141 | 20.4 | 4.1 | 5.6 | 2.3 |
| 国産牛湯引きセンマイ | 129 | 8.3 | 6.7 | 8.5 | 1 |
| 国産牛センマイ刺し | 129 | 8.3 | 6.7 | 8.5 | 1 |
| 炙りミスジ | 128 | 16.1 | 6.2 | 4 | 0.8 |
| ミニ七輪房ロース | 144 | 7.8 | 11.8 | 3.5 | 0.5 |
| ネギチャーシュー | 128 | 7.8 | 8.3 | 6.4 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| everyONe meal 鶏五目おにぎり 1食 80g | ニチレイフーズダイレクト | 136 | 8.8 | 0.8 | 23.4 | 0.7 |
| グリーンホットウイング | ケンタッキー | 136 | 7.1 | 7.9 | 9.1 | 1.2 |
| ミニ大葉おろしうどん | ガスト | 135 | — | — | — | 1.7 |
| ぷるもち水まんじゅう 西尾の抹茶餡 | セブン-イレブン | 137 | 1.4 | 1 | 31.1 | 0 |
| ◇大盛/ピラフ80g | ラケル | 137 | 2.1 | 2.8 | 26.2 | 0.5 |
| 小うどん（単品） | ジョイフル | 134 | 4.9 | 1.3 | 24.7 | 3.3 |
| 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て | nosh | 138 | 7.7 | 2.5 | — | 2.2 |
| ゴロチョコパン 4個入 | ローソン | 138 | 2.3 | 4.8 | 21.8 | 0.2 |
「国産豚ホルモン」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。