セブン-イレブン直巻おむすびチャーシューマヨネーズのカロリーは247kcal

✓ 公式データセブン-イレブンサイド最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから67位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

P 10%

F 19%

C 70%

セブン-イレブンでこれより軽い「おむすび」

ほかのチェーンの「おむすび」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
玄米おむすび（鹿児島黒豚肉巻き）	おだしもん	278	7.6	13.1	33.1	0.6
鮭切身の炙り醤油焼きおむすび	ファミリーマート	208	5.9	3.8	37.7	1.2

ウォーキング

67分

ジョギング

34分

自転車

43分

水泳

29分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
こく旨キムチ鍋	247	22.3	12.8	13.7	4.8
たっぷりきのこパンバター醤油	245	6.9	9.9	33.5	1.9
７プレミアム潤もち食パン３斤	254	9	3.1	48.5	1
おつまみ冷奴よだれ鶏	238	23.4	9.9	14.7	2.3
７ＰＧ金の食パン４枚	258	8.2	5	46.4	1
細巻寿司和風ツナマヨネーズ	235	4.2	8.6	36	1.9
７ＰＧ金の食パン２枚入	261	8.8	5.3	45.4	1
７ＰＧ金の食パン４枚入	261	8.8	5.3	45.4	1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキントマトクリームリゾット	nosh	247	24.9	6	—	1.3
からあげクンチキンラーメンローストしょうゆ味	ローソン	247	15	17.1	8.5	1.9
〈ネギ塩〉	七輪房	247	13.7	17.7	10.8	2.7
フォカッチャピザ風マルゲリータ	ベーカリーレストランC	247	9.3	10.5	29.1	1.1
フォカッチャピザ風マルゲリータ	ベーカリーカフェC	247	9.3	10.5	29.1	1.1
とりかわタレ	八剣伝	247	—	—	—	0.7
ポークロール〈米粉〉	モスバーガー	247	5.1	12.6	28.3	1.5
ミニピッツァ・ガーリックベーコン	オリーブの丘	247	12.8	12.3	21.4	1.5

「直巻おむすびチャーシューマヨネーズ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。