ファミリーマート 【関東・東海・九州】海老入りつみれと野菜の旨塩スープのカロリーは93kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 93kcal
- たんぱく質
- 7.8g
- 脂質
- 4.8g
- 炭水化物
- 5.4g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートのスープ14品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー93kcal4%
- たんぱく質7.8g10%
- 脂質4.8g8%
- 炭水化物5.4g2%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
ファミリーマートでこれより軽いスープ
- 柚子胡椒香る鶏肉と野菜の和風スープ87kcal −6
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| セットオマールスープ | ベーカリーレストランC | 93 | 2.4 | 4.7 | 10.5 | 1.9 |
| 【自由が丘店】サラダ・スープセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 97 | 1.4 | 7.9 | 5.3 | 1.9 |
| 【ハルカス店】サラダ・スープセット | 神戸元町ドリア | 97 | 1.4 | 7.9 | 5.3 | 1.9 |
| コーンスープ | びっくりドンキー | 98 | — | — | — | 0.7 |
| おこさまコーンスープ | トマト&オニオン | 100 | — | — | — | 1.3 |
| コーンスープ | ステーキのどん | 85 | 2 | 3.1 | 13.4 | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートのスープ14品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
25分
ジョギング
13分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 柚子胡椒香る鶏肉と野菜の和風スープ | 87 | 10.5 | 4.2 | 2.2 | 2.6 |
| 魚介の旨み ちゃんぽんスープ | 100 | 5.4 | 6 | 7 | 3.7 |
| 【関東・東海】具だくさん野菜のミネストローネ | 120 | 6.3 | 5.8 | 13 | 3.1 |
| 【北海道・関東】具だくさん豚汁 | 120 | 12 | 5.7 | 6.4 | 2.4 |
| 冷たいコーンポタージュ | 134 | 4.1 | 3.1 | 23.4 | 1.4 |
| 【関東の一部】肉たっぷり 7種具材の豚汁 | 135 | 10.3 | 8.3 | 5.6 | 2.7 |
| 【関東・東海・北陸】蒸し鶏と野菜の鶏白湯スープ | 135 | 10 | 3.1 | 18.4 | 4.2 |
| 【関東の一部・関西】豚肉とあさりとキムチの旨辛スンドゥブスープ | 152 | 11.1 | 9.2 | 6.5 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「【関東・東海・九州】海老入りつみれと野菜の旨塩スープ」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。