セブン-イレブン ７Ｐ 宇都宮餃子会監修焼餃子のカロリーは402kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 402kcal
- たんぱく質
- 20g
- 脂質
- 14g
- 炭水化物
- 52.8g
- 食塩相当量
- 3.6g
- 食物繊維
- 7.7g
- 糖質
- 45.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから103位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー402kcal18%
- たんぱく質20g25%
- 脂質14g23%
- 炭水化物52.8g16%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「餃子」
- さっぱりねぎポン餃子292kcal −110
- 宇都宮餃子会監修 野菜焼餃子294kcal −108
- １／３日分の野菜 ピリ辛香味ダレの水餃子316kcal −86
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから103番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
109分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷり濃厚たまごとベーコンのクロワッサン | 404 | 10.1 | 26.7 | 31.4 | 1.7 |
| ひとくちサンドボックスハム＆たまご | 406 | 13.5 | 21.7 | 40.2 | 1.6 |
| よくばりサンド メンチカツ＆たまご | 387 | 8.6 | 27.6 | 27.3 | 1.5 |
| 九州甘口ソースのふんわりコロッケパン | 420 | 7.8 | 18.6 | 57 | 2 |
| 香ばしアーモンドブール | 383 | 8.2 | 12.5 | 60.3 | 0.6 |
| こだわりソースのふんわりコロッケパン | 423 | 7.3 | 20.4 | 53.6 | 2 |
| 玉子焼きミックスサンド | 375 | 11.6 | 22.3 | 32.8 | 2.2 |
| トーストサンド ＢＬＴ | 432 | 14.8 | 23.1 | 42.2 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ナスとチキンの彩りグラタン | nosh | 402 | 17.7 | 27.1 | — | 1.9 |
| 一点突破すぎ！ごはんがすすむ ぼだっこ(鮭) | ローソン | 402 | 7.8 | 3 | 87.4 | 1.1 |
| 【店舗限定】口どけ和牛ひとくちカット | 七輪房 | 402 | 8.3 | 43.5 | 0.1 | 0.8 |
| 鶏ときのこの雑炊 | 和食さと | 402 | — | — | — | 4.1 |
| トリプルチーズ月見バーガー | ファミリーマート | 402 | 20.4 | 20.1 | 36 | 2.8 |
| ねぎとろ丼(味噌汁・漬物付き) | ガスト | 402 | — | — | — | 2.8 |
| スモール・クワトロフォルマッジ | ジョリーパスタ | 402 | 18.1 | 20.9 | 36.4 | 1.5 |
| まるごとたまごサンド | ベーカリーカフェC | 402 | 17.2 | 27.6 | 20.5 | 2.2 |
「７Ｐ 宇都宮餃子会監修焼餃子」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。