炭焼きレストランさわやか ホットゆずジンジャー (秋冬限定カンパイ)のカロリーは99kcal
99kcal
1日の45%エネルギー99kcal · 1日の45%
たんぱく質0g · 1日の0%
脂質0g · 1日の0%
炭水化物25.6g · 1日の8%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 0%F 0%C 100%
ほかのチェーンのドリンクと比べる
基準 = この商品 99kcal炭焼きレストランさわやか ホットゆずジンジャー (秋冬限定カンパイ)この商品
99kcal基準
ホットコーヒーフォルクス
4kcal−95
ホットコーヒーパスタ・デ・ココ
5kcal−94
ホットコーヒー鎌倉パスタ
20kcal−79
ホットコーヒーWallace Brothers Cheese Bar
20kcal−79
ホットコーヒーKamakurapasta Fresca
20kcal−79
調布店・アメリカンコーヒー ホットベーカリーレストランC
77kcal−22
カフェ・ラテ（ホット）（砂糖除く）La Ohana
111kcal+12
ホットカフェラテびっくりドンキー
115kcal+16
同じドリンクの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
ホットゆずジンジャー (秋冬限定カンパイ)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 玄米緑茶(ホットorアイス) | 0 | 99 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | デカンタワイン白 | 292 | 391 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | きざみわさび | 9 | 108 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（大盛り） | 504 | 603 kcal |
同じ炭焼きレストランさわやかのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性4%・女性5%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が20g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より585kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、499kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
27分
ジョギング
13分
自転車
17分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ホットゆずジンジャー (秋冬限定カンパイ)」の栄養成分は炭焼きレストランさわやかが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。