リンガーハット 胡瓜漬け 10gあたりのカロリーは4kcal
リンガーハット- エネルギー
- 4kcal
- たんぱく質
- 0.3g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 0.8g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の0%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー4kcal0%
- たんぱく質0.3g0%
- 脂質0g0%
- 炭水化物0.8g0%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
リンガーハットでこれより軽い持ち帰り・業務用
- ゆず胡椒 2gあたり1kcal −3
- 酢10ｇあたり3kcal −1
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの0%、たんぱく質は目標81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（リンガーハットの公式表より）
含む大豆
含む可能性えびかに小麦卵乳落花生いかオレンジ牛肉ごまさば鶏肉豚肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
1分
ジョギング
1分
自転車
1分
水泳
1分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 漬物（ぶらぶら漬け）10gあたり | 4 | 0.3 | 0 | 0.7 | 0.4 |
| だし酢10ｇあたり | 4 | 0 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| 酢10ｇあたり | 3 | 0 | 0 | 0.2 | 0 |
| ゆず胡椒 2gあたり | 1 | 0 | 0 | 0.2 | 0.4 |
| ぎょうざのタレ10gあたり | 8 | 0.6 | 0 | 1.2 | 1 |
| ウスターソース10gあたり | 12 | 0.1 | 0 | 2.7 | 0.8 |
| ブルーベリートッピング 10ｇあたり | 13 | 0 | 0 | 3.4 | 0 |
| 生姜みそ漬 10ｇあたり | 14 | 0.2 | 0 | 3.4 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「胡瓜漬け 10gあたり」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。