なか卯 きつねあげ(単品)のカロリーは114kcal
なか卯- エネルギー
- 114kcal
- たんぱく質
- 5.7g
- 脂質
- 8.2g
- 炭水化物
- 4.5g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
なか卯の食事109品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー114kcal5%
- たんぱく質5.7g7%
- 脂質8.2g13%
- 炭水化物4.5g1%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- なか卯の食事109品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから1%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.3g足りません。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより711kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると467kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（なか卯の公式表より）
含む小麦大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
31分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 銀鮭(単品) | 127 | 11.6 | 8.8 | 0.6 | 1 |
| 肉すい | 205 | 7.7 | 12.2 | 14.4 | 5.7 |
| ざるうどん 並 | 243 | 7 | 0.8 | 49.8 | 3.8 |
| 牛すき皿 | 250 | 9 | 15.8 | 15.7 | 2.9 |
| うな皿 | 261 | 15.8 | 17.9 | 8.9 | 1.4 |
| 親子皿 | 275 | 23.4 | 15.1 | 9.7 | 3 |
| 紀州南高梅おろしうどん 並 | 277 | 7 | 0.9 | 58.2 | 6.4 |
| かつお節オクラ梅おろしうどん 並 | 295 | 8.7 | 1 | 61.7 | 6.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「きつねあげ(単品)」の栄養成分はなか卯が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。