むさしの森珈琲 彩り野菜とバジルのガパオライスのカロリーは857kcal
むさしの森珈琲- エネルギー
- 857kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
むさしの森珈琲の食事76品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
むさしの森珈琲でこれより軽いライスプレート
- チキンとほうれん草のドリア631kcal −226
- サルサＤＥタコライス634kcal −223
- ビーフシチューと海老のダブルドリア649kcal −208
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズＩＮハンバーグカレーライス | ガスト | 856 | — | — | — | 3.2 |
| カレーライスセット 冷うどん | 得得 | 859 | — | — | — | 8.2 |
| ホーリーバジル香るガパオライス＆選べる副菜 | chawan | 849 | — | — | — | 5 |
| 特製ケチャップのオムライス＆唐揚げ | デニーズ | 845 | 35.7 | 43.4 | 75.8 | 5.2 |
| ハヤシライス | CoCo壱番屋 | 845 | 16.4 | 30.1 | 132.4 | 3.1 |
| とろーり卵のオムライスとチキンの香草焼き | ラケル | 844 | 42.5 | 50.2 | 58.2 | 5.1 |
彩り野菜とバジルのガパオライスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ”むさしの森珈琲オーガニックスペシャル”アイス珈琲 | 1 | 858 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワンダーフルフル！珈琲ゼリーフロート | 408 | 1,265 kcal |
| いちばん軽いサイド | ［トッピング］キャラメルホイップ | 47 | 904 kcal |
| いちばん重いサイド | ［お持ち帰り］ＰＩＺＺＡトースト | 414 | 1,271 kcal |
同じむさしの森珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- むさしの森珈琲の食事76品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより334kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると276kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
233分
ジョギング
117分
自転車
148分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 彩り野菜とバジルのガパオライス【選択ドリンク・デザート除く】 | 857 | — | — | — | 4.2 |
| ［お持ち帰り］TOロコモコＴＥＲＩＹＡＫＩソース | 859 | — | — | — | 4.2 |
| ロコモコデミグラスソース【選択ドリンク・デザート除く】 | 850 | — | — | — | 4 |
| ロコモコデミグラスソース | 850 | — | — | — | 4 |
| ハンバーグカレー | 864 | — | — | — | 5.5 |
| 牛カルビガーリックピラフ | 866 | — | — | — | 5.1 |
| Ｋｉｄｓロコモコプレート | 871 | — | — | — | 3.2 |
| ［お持ち帰り］彩り野菜とバジルのガパオライス | 840 | — | — | — | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 穴子2種のご馳走天ぷらとうどん(冷) | 天丼てんや | 857 | — | — | — | — |
| お昼の彩り和膳（長崎県産あじフライ＆唐揚げ） | 夢庵 | 857 | — | — | — | 5.6 |
| ボンゴレロッソピッツァ | グラッチェガーデンズ | 857 | — | — | — | 3.9 |
| うな重セット ミニきつね冷うどん | 得得 | 857 | — | — | — | 6 |
| うな重セット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 857 | — | — | — | 8 |
| レギュラーバーグディッシュランチ（みそ汁付） M | びっくりドンキー | 857 | — | — | — | 4.7 |
| かつ丼 | やよい軒 | 857 | 37.1 | 27 | 119.8 | 5.9 |
| 【木曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆厚切りベーコン | ステーキガスト | 857 | — | — | — | 3.8 |
「彩り野菜とバジルのガパオライス」の栄養成分はむさしの森珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。