マクドナルドりんご&クリームのカロリーは31kcal

公式データマクドナルドサイド更新日 2026年11月3日

31kcal

1日の12%

エネルギー31kcal · 1日の12%

たんぱく質0.2g · 1日の0%

脂質1.5g · 1日の2%

炭水化物4.2g · 1日の1%

食塩相当量0g · 1日の00%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 3%F 43%C 54%

基準 = この商品 31kcal

マクドナルドりんご&クリームこの商品

31kcal基準

「りんご&クリーム」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	アールグレイアイスティー(レモン)(L)	1	32 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	マックシェイクチョコレート(L)	477	508 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	リキッドレモン	1	32 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	マックフライポテト(L)	517	548 kcal

同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性1%・女性2%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの2%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.8g足りません。
ハンバーガーの食事メニューの平均より467kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、567kcal低い数字です。