マネケンワッフルラスク（16個入）のカロリーは834kcal

✓ 公式データマネケンデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マネケンのデザート36品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 48%

C 45%

マネケンでこれより軽い「ワッフル」

ほかのチェーンの「ワッフル」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ふんわりワッフル～チョコレート～	カフェ・ベローチェ	582	—	—	—	—
焦がしバターワッフルダージリン	上島珈琲店	332	—	—	—	—
７プレミアムワッフルコーン蜜芋ブリュレ	セブン-イレブン	310	2.8	13.6	44.4	0.3
ショコラ＆ミルクワッフルコーン	ローソン	276	4.3	13.7	34.4	0.3
北海道ミルクソフト（食べるスプーン付、ワッフルコーン使用）	ミニストップ	275	6.1	9	42.4	0.3
ビスキュイワッフルホワイト	シャトレーゼ	260	3.2	12.3	33.4	0.3

ウォーキング

227分

ジョギング

113分

自転車

144分

水泳

99分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
はちみつ濃厚バター	436	5.8	25.7	45.3	0.5
罪深きあんバター	397	6.4	20.1	47.6	0.4
キャラメリゼワッフルシュガーバター	355	3.9	20.3	39.2	0.4
キャラメリゼワッフルアーモンドバター	351	5	23.3	30.3	0.4
プチワッフル（6個入）	350	6	19.2	38.4	0.3
塩チョコレートワッフル	308	4.6	17.8	32.4	0.4
北海道濃厚バターワッフル	307	3.9	21.4	24.7	0.4
プレミアムバターワッフル	269	3.9	17.2	24.6	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鉄板ハンバーグ元気盛り	ガスト	834	—	—	—	4.1
ＴＯ親子丼とうどんのダブル弁当	家族亭	834	—	—	—	7
めちゃ盛りWマヨコーン（Sサイズ）	ピザハット	834	—	—	—	—
“とろ～り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】	トマト&オニオン	834	—	—	—	5.1
餅もちチーズのオムライス M	ラケル	834	27.3	39.8	92.1	5.8
牛肩ロースとロメインのサラダ定食	松牛	834	32.4	40.5	90.9	6.7
ピリ辛チゲラミョン	韓と米	834	17.6	43.2	94.2	7.9
海老フライ＆ヒレかつ定食	とんから亭	834	—	—	—	3.8

「ワッフルラスク（16個入）」の栄養成分はマネケンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。