リトルマーメイド 〈おいしい＆〉すこやかスイートロール（コーン）のカロリーは128kcal
128kcal
1日の56%エネルギー128kcal · 1日の56%
たんぱく質3.6g · 1日の4%
脂質2.4g · 1日の4%
炭水化物23.2g · 1日の7%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 17%C 72%
ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 128kcalリトルマーメイド 〈おいしい＆〉すこやかスイートロール（コーン）この商品
128kcal基準
【ソース類】 スイートチリソースコメダ珈琲店
36kcal−92
ワッフルコーンタリーズコーヒー
62kcal−66
レーズンロールベーカリーカフェC
129kcal+1
まろやかコーンスープアンデルセン
140kcal+12
コーンスープKOMEDA is
144kcal+16
スイート コーンパンサンジェルマン
193kcal+65
スコーンアフタヌーンティー・ティールーム
231kcal+103
宇治抹茶とホワイトチョコのスコーンヴィ・ド・フランス
276kcal+148
同じカフェ・喫茶のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
〈おいしい＆〉すこやかスイートロール（コーン）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー） | 90 | 218 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | リトルマーメイド食パン | 3,705 | 3,833 kcal |
同じリトルマーメイドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性6%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの4%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.4g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より365kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、470kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
17分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「〈おいしい＆〉すこやかスイートロール（コーン）」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。